あんまり食欲ないけど、
野菜はきちんと食べとかなきゃな～、
なんて時に最適な料理をご紹介します。

野菜、今日はブロッコリーでペペロンチーノします。
・ブロッコリに塩をして、軽くゆでるか、電子レンジでチンして火と通しておきます。
・フライパンにオリーブオイルたっぷり、にんにくとトウガラシを弱火で。
・先客の風味がよくオイルにでたら、ブロッコリ投入。
・ブロッコリとオイルをよく和えて、塩をもうひとふり。

以上です。

合いそうな野菜だったら何でもいけます。
にんにくとオリーブオイルの香りで、
野菜嫌いな人でもガツガツいけちゃいます。
お試しあれ。

今週の日曜は選挙ですね。
ギャルとはいえ、選挙権もきっちり持ってるわたし。
行きます選挙、ちゃあんと投票しま～す。

今回の選挙で気になることがひとつ。
これまで、ありがたく選挙権をいただいてから１度も欠かさず選挙に参加してきた私。
今回は投票率が高くなりそうだとか言われてるけど、
これまで選挙行ってなかった人達が急に選挙選挙言い出して、
訳のわからん党とかに投票されたら、
嫌だなぁ、と。

ま、これも人々の権利であるからして仕方のないことでしょうが、
じゃぁ、今まで君たち選挙の日は何をしてたのかね？
と聞いてみたいです。

はやくも今年の秋ファッションにむけてブーツを物色中。
どこ行っても、どれ見ても、
代り映えのしないブーツが多いなか、
今年こそはウエスタンブーツに挑戦しようか、と。

ニーハイは２足持ってるし、
ムートンはちょっとカワイすぎるし、
スニーカーブーツは足が細すぎる人じゃないと不格好だし、
という訳で、
やっぱり今年はウエスタンでゆくぞ～！！
でいろいろな店を見て回ってます。
さすがに品数はまだ少ないけど、
その代わりに最新のレアなものがまだあるから、
今こそが買いどきなのじゃ～。

むし暑いなか、最近ヒットしているのは、やっぱり、
そうめん！！

某CMで、
「さっぱりしたモンが食べたいのは大人だけやで」
とキッズが言ってますけど、
そうです。
大人はさっぱりしたモンが食べたいのです。

そうめんのオススメの食べ方は、
冷やしたつゆに、
梅干しとシソときゅうりの刻んだのを入れることです。
梅干し沢山入れて酸っぱくなるかと思いきや、
ぜ～んぜん酸っぱくなくて、むしろ甘いし、
コクが出た感じになります。
なんだかバテにもききそうだし、
ぜひぜひオススメの食べ方です。

こんにちは。
暑いですねぇ。
さすがのあつあつギャルもちょいバテぎみです。
しかも若干便秘ぎみで、お肌も荒れ模様。

おいしいものを食べて元気回復しましょう！！ってことで、
今日はギャル特製おくらカレーの作り方をご紹介します。

おくらは夏場スーパーでも沢山売ってますよね。
食物繊維も豊富で、
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｃ、亜鉛、銅、マグネシウムなんかも含まれる、
健康夏野菜の代表格です。

『おくらカレー』

材料（４人分）
おくら ２０本、エビ １２尾、玉ねぎ １個、にんにく ２かけ、サラダ油 大さじ３、カレー粉 大さじ２、小麦粉 大さじ２、水 ３カップ、固形コンソメ ２個、ローリエ １枚、塩 小さじ１、ケチャップ 大さじ２、しょうゆ 大さじ１／２、ウスターソース 大さじ１／２、米 ３合

作り方
１．おくらはヘタを取り、塩をまぶしてこすり、うぶ毛を取って水洗いします。
２．エビは殻をむき、背わたを取ります。
３．玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにします。
４．鍋にサラダ油を熱して中火にし、３をきつね色になるまで炒めます。カレー粉と小麦粉を入れて弱火にし、香りがたつまで炒めます。１と水と固形コンソメとローリエを加えて強火で煮、沸騰したら火を弱め、アクをとりながら役１５分煮ます。
５．４に２を入れひと煮たちさせ、塩、ケチャップ、醤油、ウスターソースを加えて味を調えます。
６．器にご飯を盛り、５をかけます。

と、こんな感じでどうでしょうか？
今晩どうですか？

最近、地震多いですね。
今回の駿河湾沖が震源の地震も被害があったし、
ついこの間も別の地震があったし。
いろいろ刺激が重なって、
とうとう大きい東海沖地震がくるんじゃないかと。

台風９号の被害も大きかったですね。
あんなに被害者がでるなんて、余程すごい水害だったんだなぁと。

備えあれば、
ということで私もさすがにちょっと考えなきゃな、と。

家族との連絡用に災害伝言ダイヤルのことも調べとかなきゃ、と。

この数日はいろいろ心配なことがありました。

こんにちは。
今日は芸能界「真夏の事件簿」です。
と、先日から野次馬してます芸能界の薬物犯罪の話の続。

とうとう酒井法子が逮捕となりましたね。
覚醒剤って、中毒性がものスゴイんでしょうね。
なんだかちょっとカワイソウだった。

長年元気に頑張ってきて、ファンも沢山いるんだから、
なんとか立ち直ってほしいです。

詳しい事情とかはテレビみててもわからないけれども、
なんかコトを起しちゃったときって、
動転するし、支離滅裂になるし、
冷静なときは絶対しないようなことも平気でやっちゃうときあるし、
だから、逃亡しちゃったのかなぁ、って。

ともかく先週のワイドショーとかニュースとか「酒井法子」一色でしたね。

ここ数日のワイドショーやニュース見てますか？
なんだかなぁ、ですよね？

覚せい剤とか合成麻薬だとかで、
芸能人がらみの逮捕者がでてますね。
なんだか、とっても、感じ悪い。

前に勤めてた会社で一緒になった人も、
近所のガラのあまり良くない学校に息子が行ってて、
クスリ関係が出回ってるとかいないとかで、
かなり心配してるみたいでした。

クスリ、よくないですよね。
とくに芸能人って、お子たちのよいお手本になってほしいんだけどね。